Aktor pracuje przede wszystkim ciałem, ale wszyscy powinniśmy dbać o dobrą kondycję fizyczną. Zapraszamy do uważnego przyjrzenia się swojemu centrum – kręgosłupowi, który na co dzień dźwiga skutki siedzącego trybu życia i stresu.

Podczas warsztatu uczestnicy poznają bezpieczne sposoby rozluźniania przeciążonych obszarów ciała, łagodnego rozciągania oraz wzmacniania mięśni, które często pozostają nieaktywne. Nauczone techniki będzie można praktykować również w domu, w duecie, bez użycia specjalistycznego sprzętu, za to z wyraźnym pożytkiem dla zdrowia i komfortu.

Prosimy o wygodny strój; można przyjść samodzielnie lub z osobą towarzyszącą. Warto zabrać własną matę lub koc – istnieje też możliwość skorzystania z tych dostępnych w teatrze.

Warsztat poprowadzi Joachim Dąbrowski, fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, który współpracuje z zespołem Teatru Wybrzeże.

Wszystkie ćwiczenia będą odbywały się w parach. Ćwiczenia zakładają kontakt fizyczny, uczestnicy będą je nawzajem wykonywać na sobie.